在2023年02月28日体重纪录(没有日志纪录)
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96.7 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1749 千卡
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脂肪: 61.50克 | 蛋白质: 189.29克 | 碳水物: 104.51克.
早餐: Apple Juice, Aldi Fruit & Nut Muesli Natural, Greek Yoghurt, Honeydew Melon, Cantaloupe (Rockmelon), Watermelon , Bulk Nutrients Pre Workout 101, Coffee with Skim Milk. 午餐: Woolworths Chicken Kiev Bites with Creamy Garlic Filling, Chicken Wing Meat and Skin (Battered, Fried, Cooked) . 晚餐: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Coles Hoki Fillets. 小食/其他: Navels Oranges. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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