|
😩 февраль - самый толстый месяц из года в год
|
78.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1166 千卡
|
脂肪: 54.59克 | 蛋白质: 111.83克 | 碳水物: 38.66克.
早餐: Великолукский Мясокомбинат Ветчина Свиная Традиционная , Lindt Горький Шоколад 90%, Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. 午餐: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Голден Яблоко , ВкусВилл Творог Зерненый "Творожное Зерно в Сливках" 4%. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|