在2023年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1285 千卡
|
脂肪: 54.28克 | 蛋白质: 75.26克 | 碳水物: 118.97克.
早餐: Молоково Молоко 3,2%, Яшкино Печенье с Шоколадными Каплями. 午餐: Рафаэлло Конфета, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Подлива, Свинина, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 晚餐: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Молоково Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Vici Лосось Слабосоленый. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|