在2015年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3229 千卡
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脂肪: 101.22克 | 蛋白质: 258.43克 | 碳水物: 323.33克.
早餐: Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Irish Style Steel Cut Oats, Egg, Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. 午餐: Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Quinoa (Cooked), Sweet Potato, Zucchini, Broccoli, Egg White, Organic Tempeh - Soy. 晚餐: Broccoli, Veggie Grillers Original. 小食/其他: Peanut Butter, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, CLA, 1% Lowfat Cottage Cheese, Fish Oil Omega 3, 100% Glutamine Powder. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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