kris.nekras的日记, 2023年02月26日

я всегда хочу жрать, надо наверное к психологу 

Много воды и витамин C Вам в помощь!  

я тоже только за рулем не пью в компании по этому ко всем в гости за рулем) 

точно такая же ситуация🤦‍♀️в выходные так много соблазнов😫 

Я не пью больше года и это оказалось просто. 1) вспоминаю как плохо бывает на утро 2) вспоминаю как это влияет на здоровье 3) понимаю, что если для веселья или «легкости беседы» нужен градус, значит что то идет неправильно )) 

Тоже не пью уже давно, максимум бокал шампанского на нг или вина на др. Причина проста - нехорошее состояние на следующий день, даже после бокала тяжело тренироваться (а это мне дороже). 

Для себя нахожу это бесполезным занятием, расслабиться я могу и так, а свою трезвую голову я очень люблю. Ну и мозг не хочется разрушать. Искренне перестала понимать, зачем это надо, хотя раньше была не прочь)  

тоже иду постепенно к отказу от алко и жирных выходных. но у меня как с кофе/чаем с сахаром: сначала заменила ложечкой мёда, а затем и совсем без подсластителя пью. Сейчас пью только в выходные 1вечер 1-2бокала хорошего вина, и по праздникам (которые тоже выпадают на выхи обычно) По еде тоже особо на застольях не срываюсь уже.  

непьющий муж, необходимость ежедневно водить машину и обожаемый фитнес- мои причины, по которым алкоголю давно нет места в моей жизни 🤷ну и не люблю само состояние опьянения и вообще всякого рода зависимости, так что мне было не сложно. 

"могу не пить только за рулём" - весьма опасный звоночек.. 

Мне подарок достался от коронавируса🤣отвращение к алкоголю,максимум бокал красного вина раз в три четыре месяца,бутылка вина стоит с нового года бокал позволила себе на 23 и осталось еще пол бутылки🤣 

Когда меня накрывает компульсив-я ухожу нахаживать шаги на улицу,пока месяц держусь, 

Зачем мне пить, если потом станет плохо? Зачем мне это есть, если я потом расстроюсь, что съела бяку. И мне, опять же, будет плохо. Готовьте вместе с мужем, свои блюда, угощайте ими гостей. Желание скушать бяку - это заместительная реакция на пустоту внутри. Ищите хорошее во всем, а для этого надо включить голову и проанализировать что за чем в вашей жизни следует. 

Спасибо Всем огромное за поддержку и слова..буду пробовать )) 

я пока не могу отказаться от пива или пары бокальчиков виски с колой по выходным. раз в 2-3 недели. даже ловлю себя на мысли, что хочу выпить. но немного, и у меня нет проблем плохого самочувствия по утрам 

Алёнка 37,попробуй пропить витамины группы В 

Девочки, кому нужна работа на удалёнке? Пишите в Телеграмм @annastepkina83 

Не пью алко никакое. Тошнит и всё. Не вкусно.  

У меня после алко такой жор нападает, что пришлось выбирать или алко либо стройная фигура.Пью теперь раз в три недели.  

а вы кашайте рыбу или мясо с размером как ваша ладонь без пальцев, свежие овощи сколько захотите ,сыр 30гр , если будут овощи гриль ,тоже модно до 150гр , избегайте хлеб , картофель, майонеза,. можно сухое вино около 200мл , а торты если вдруг то утром)