kumsal28的日记, 2015年05月12日

在2015年05月12日体重纪录（没有日志纪录）

62.7 公斤最近减少: 10 公斤. 还有: 6.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月12日:

389 千卡

脂肪: 21.94克 | 蛋白质: 13.18克 | 碳水物: 35.23克. 早餐: Yumurta Sarısı. 午餐: Fora Zeytin Ezmesi, Çavdar Ekmeği, Yumurta. 晚餐: Dondurma, Ananas. 小食/其他: Nestle Bitter Çikolata. 更多的......

1826 千卡

运动: 徒步旅行 - 10 分钟, 普拉提健身操 - 20 分钟, RPM - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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