在2023年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1895 千卡
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脂肪: 68.52克 | 蛋白质: 55.88克 | 碳水物: 201.17克.
早餐: Сметана 20%, Солнцепек Блинчики без Начинки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Банан. 午餐: Простоквашино Сливки 20%, Prime Star Борщ, Жизнь Март Печень Цыплёнка Тушеная в Сметане с Лесными Грибами и Картофельным Пюре, Серпуховхлеб Чиабатта. 晚餐: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помело, Золотая Балка Игристое Вино. 小食/其他: Мирель Торт Тирамису . 更多的......
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2796 千卡
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运动:
舞蹈（方块舞） - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 20 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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