在2023年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1643 千卡
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脂肪: 43.73克 | 蛋白质: 81.11克 | 碳水物: 238.36克.
早餐: Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Banana Prata, Growth Supplements Whey Basic, Piracanjuba Leite Desnatado, Café (Infusão). 午餐: Predilecta Milho Verde em Conserva, Azeite de Oliva, Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja, Cebolas, Tomates, Ovo, Clara de Ovo, Fresh Saladas Seleta de Legumes (Chuchu, Vagem e Cenoura), Fresh Salads Yakssoba. 晚餐: Manga Palmer. 小食/其他: Claybom Margarina com Sal, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango , Yoki Milho de Pipoca Premium. 更多的......
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1853 千卡
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运动:
爬楼梯 - 3 分钟, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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