在2023年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1148 千卡
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脂肪: 28.65克 | 蛋白质: 84.63克 | 碳水物: 134.35克.
早餐: Pullman Artesano Original , Semente de Chia, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite (200ml), Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Artesano Original , Semente de Chia, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite (200ml), Tirolez Creme de Ricota Light. 午餐: Legumes Cozidos, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Limonada de Baixas Calorias, Heinz Mostarda Amarela , Subway Alface, Goma de Tapioca, President Creme de Ricota Light, Ovo. 小食/其他: Quatá Leite Desnatado , Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Morangos. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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