|
спорт:
- прогулки на свежем воздухе отменены из-за погоды на ближайшие 3 дня🥲
- наприседала за день 40 раз;
- напрыгала 3тыс 27 мин с небольшими перерывами;
переела на 200 калл примерно
1900/71/119/105
|
2125 千卡
|
脂肪: 101.61克 | 蛋白质: 132.95克 | 碳水物: 168.81克.
早餐: Магнит Яйцо Варёное , Плов с Говядиной, Славянка Обыкновенное Чудо , Сыродел Сыр Российский , Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сахар, Чай. 午餐: Квашеная Капуста, Куриные Котлеты в Духовке, Белый Хлеб, Зеленый Лук, Слобода Майонез Оливковый 67%, Борщ с Говядиной. 晚餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Плов с Говядиной. 小食/其他: Сыр Российский, Варенье, Творог 5%, Морковь. 更多的......
|
|
 评论
1876/76/111/117
так точнее будет
Белок (1 гр на 1 кг),не получилось набрать немного.
В целом, день получился.
Воды выпила только 2,5 стакана. Буду увеличивать, сегодня на 3 стакана замахнусь)
2023年02月23日 会员：: id56ffhj
|
|
|