|
presensi hari ini. 2 hari kemarin OFF dt dadakan ada jdwl. badan agak capek so hari ini cardio aja sklian latihan siapa tau mau ikut 5K run (pgn coba ikutan acara beginian 🤪 sklian latihan melarikan diri kayak kamu 🤌🏻)
|
1300 千卡
|
脂肪: 55.84克 | 蛋白质: 78.27克 | 碳水物: 122.09克.
午餐: Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Perkedel Kentang, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. 晚餐: Puro WPRO Milk Tea, Rimbalife Whey Protein, Fitlife Whey Protein Concentrate, Ellenka Fiber Creme. 小食/其他: Indomaret Keripik Gadung, Kerupuk Makanan Ringan, Apel. 更多的......
|
|
 评论
Jiakhhh...sekalian curcol yak...🤣😚
2023年02月23日 会员：: Ika_sharie
|
Ika sharie : 👌🏻 heheheee. Thx u udaaaa baca curcol sayaaaaa
2023年02月23日 会员：: tiaathiaa
|
lari jangan jauh jauh , tar akyu susah nyarinya wkwkwk, tetap semangat kak, tar dah kuyus yang kabur kaburan cuekin ajaaa 😜
|
Nset : hehehee. jangan di tiruuuuu yaaa suka lariii lariiii 🤪 cukuppp saya sajaaaa yg lariiiii. Kalian jangan 👌🏻. Tetappp semangtttttt 🙏
2023年02月24日 会员：: tiaathiaa
|
Rheazu : haduuuuu mau jugaaaa sbnrnyaaa lari dari kenyataan tp engga bisaaaa 😆 wkwkwk. Bis giniii mo cobaaaa aaaah lari dari kenyataan biar entenggg perasaan nya 😅
2023年02月24日 会员：: tiaathiaa
|
2023年02月24日 会员：: andrey andrian
|
|
|