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bismillah lebaran 65kg😄
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70.7 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1469 千卡
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脂肪: 49.83克 | 蛋白质: 60.60克 | 碳水物: 191.86克.
早餐: Milo Milo, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. 午餐: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kering Kentang, Chicken Nugget, Dendeng Sapi, Nasi Putih. 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng. 小食/其他: Richoco Nabati Chocolate Cream Wafer, Cilok, Sari Roti Roti Isi Coklat, Arnott's Good Time. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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