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dianamazida的日记, 2023年02月24日

在2023年02月24日体重纪录(没有日志纪录)
64.8 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 4.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月24日:
1075 千卡 脂肪: 37.21克 | 蛋白质: 85.49克 | 碳水物: 104.19克.   早餐: Martabak Manis, Pepaya. 午餐: Tahu Goreng, Ayam Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. 晚餐: Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu. 更多的......
2089 千卡 运动: 健美操 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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