在2015年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2710 千卡
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脂肪: 57.65克 | 蛋白质: 161.17克 | 碳水物: 395.38克.
早餐: Espresso Coffee, Latte Coffee, Coffee, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Strawberries, Milk (Nonfat), Quaker Life Cereal - Original, General Mills Multigrain Cheerios + Ancient Grains. 午餐: Brownie, Coca-Cola Diet Coke (Can), Guacamole, Corn Tortilla Chips, Tomatoes, Lettuce, Avocados, Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 晚餐: Strawberries, Chobani Flip Salted Caramel Crunch, Milk (Nonfat), Watermelon, Bing Cherries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Snowpeas (Pea Pod), White Rice, Teriyaki Chicken Thighs. 小食/其他: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Original Boston Cream Pie Yogurt - 25% Less Sugar , Coffee, Yoplait Greek 100 Yogurt - Apple Pie, Radishes, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Baby Carrots, Caffe Americano (Grande), Espresso Coffee, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). 更多的......
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3020 千卡
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运动:
Single Leg Dead Lifts - 2 分钟, Dips - 1 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, Push Up - 2 分钟, Plank - 2 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 7 小时 和 52 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 站立 - 5 小时 和 30 分钟, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 家务 - 10 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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