|
День начался на с коржик кофе, а с отвеса… С учетом того что сейчас я еще сильнее повысила дневную калорийность можно ли считать это победой? Ведь это значит, что метаболизм разогнался, но в то же время мне сейчас надо набирать вес, но не терять…
|
1247 千卡
|
脂肪: 58.03克 | 蛋白质: 102.19克 | 碳水物: 64.85克.
早餐: Простоквашино Сметана 15%, Малина (Несладкая, Замороженная), Голубика, Творог 5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 午餐: Bootybar Blueberry Muffin, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Кальмары (Вареные или на Пару). 晚餐: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Habibi Перепелка с Овощами. 更多的......
|
|
1100 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|
|
лезвие кухонного ножа的体重历史
|