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Dia das mães, almoço em restaurante, família reunida, tinha tudo pra extrapolar minha dieta e impressionantemente não sai da linha. Claro que eu poderia ter comido um pedaço a menos de pizza, mas na hora não foi possível hehehehe.
Estou começando a ver a minha meta ali na frente, ó!
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1427 千卡
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脂肪: 21.10克 | 蛋白质: 89.03克 | 碳水物: 229.25克.
早餐: Nestlé Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Leite (Leite Integral), Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Banana. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Uvas-Passas, Ameixa Seca, Nutrella Pão Preto, Mel, Peras. 更多的......
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