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J'ai enfin ressorti mon vélo... Cette fois, c'est reparti pour faire les aller-retour maison-bureau (2*10km) une ou deux fois semaine ! En espérant que ça se marque sur la balance O:)
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1291 千卡
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脂肪: 47.13克 | 蛋白质: 64.45克 | 碳水物: 151.84克.
早餐: Pain complet, Bonne Maman Confiture Fraises, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre. 午餐: Pain complet, jambon, beurre, soupe. 晚餐: Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Taboulé. 小食/其他: Auchan Chocolat Lait Amandes Pointe de Sel. 更多的......
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3104 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 13 分钟, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 7 小时 和 47 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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 评论
Bravo !!!!!
Bel effort, j'espère que le trajet est agréable ? Si oui, tu ne tarderas pas à trouver tous les avantages : prendre le temps de prendre le temps de s'occuper de soi plutôt que de toujours se speeder... (au prix d'une certaine organisation pour ne pas partir à la bourre ;o))
2015年05月11日 会员：: MissBlabla
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Merci :) Le trajet est fort agréable ; je suis une route de campagne aménagés pour les usagers faibles uniquement sur quasi l'entièreté du trajet. Du coup j'aime vraiment bien faire cet effort. Le seul truc qui puisse me freiner, c'est la pluie (et en Belgique, elle est malheureusement fréquente ^^)
2015年05月12日 会员：: Vdbussche
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