|
Геркулес с перетертым бананом это 🔥😍 Третий день подряд с удовольствием ем такой завтрак, орешки и семена льна добавляют жиров, а яйцо белки ✨
|
994 千卡
|
脂肪: 67.83克 | 蛋白质: 27.68克 | 碳水物: 72.34克.
早餐: Nord Pilgrim Печень Трески Натуральная, Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Осень Ромашка. 午餐: Яичный Белок, Яичный Желток, Грецкие Орехи, Бананы, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 更多的......
|
|
 评论
Надо будет тоже так попробовать
2023年02月22日 会员：: Алена Ермолина37
|
о, я,тоже примерно так завтракаю последние 3 дня😅, только еще и голубики горсть добавляю к пол банану, вообще супер...а вместо белка у меня перекус через 2 часа бутер из цз хлеба с форелью и творожным сыром...
2023年02月22日 会员：: LenOchka
|
А подскажите пожалуйста подробнее рецепт ?
2023年02月22日 会员：: Софияидеал
|
Отвариваю геркулес на воде, либо 50/50 с молоком, беру пол банана и перетираю его вилкой, отдельно себе в тарелку накладываю 100-150гр отваренного геркулеса и перемешиваю его с бананом, сверху посыпаю семенами и орехами, получается очень вкусно👍☺️ раньше постные каши без какого либо аппетита ела (просто резаный банан не так воспринимается в каше), а теперь буду частенько готовить на завтрак 🌸
2023年02月23日 会员：: ms.martens1995
|
|
|