在2023年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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701 千卡
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脂肪: 21.61克 | 蛋白质: 40.58克 | 碳水物: 93.59克.
早餐: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 午餐: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kari Ayam, Pecel, Bayam, Tahu Goreng, Kecambah. 晚餐: Mayones, Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya). 小食/其他: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Mangga Muda. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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