|
Protein loading 📈📈 Dada ayam untuk seminggu kedepan, dibagi-bagi gini lebih hemat secara pengeluaran dan waktu 🫢
|
1252 千卡
|
脂肪: 39.49克 | 蛋白质: 103.25克 | 碳水物: 115.66克.
早餐: Ubi Bakar Cilembu, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Nescafe Classic. 午餐: Sawi Putih, Tahu, Dada Ayam, Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce, Buncis, Nasi Merah. 晚餐: Telur Goreng, Prochiz Quick Melt, Jawara Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 更多的......
|
|
 评论
@aahws: biasa 90-100rb kak seminggu nya untuk dada ayam
@penggariss: tulangnya bisa dibawa pulang gak itu kak? Lumayan buat kaldu 😂 kalau aku cari yang praktis aja dengan beli frozen, karna disini masih jarang ada yang mau misahin daging sama tulangnya🥹
|
|
|