在2023年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.7 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
950 千卡
|
脂肪: 61.35克 | 蛋白质: 48.15克 | 碳水物: 65.93克.
早餐: Kroger CARBmaster Wheat Bread, Member's Mark Roasted Red Pepper Hummus. 午餐: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Olive Oil , Dole Garden Salad, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette, Tomato Zucchini Soup. 晚餐: Baked or Broiled Salmon, Butter , Cooked Asparagus (from Fresh). 小食/其他: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Voortman Sugar Free Oatmeal Cookies. 更多的......
|
|
1683 千卡
|
运动:
烹饪 - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|