在2023年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1421 千卡
|
脂肪: 55.02克 | 蛋白质: 94.77克 | 碳水物: 180.96克.
早餐: Морковь, ПП Рулет из Лаваша с Творогом, Nespresso Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Snaq Fabriq Coco Coconut, ПП Рулет из Лаваша с Творогом , Индилайт Гуляш из Индейки, Гречка Отварная. 晚餐: Сыробогатов Мааздам, Хлебец, Hochland Фетакса, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Салат из Рукколы, ПП Рулет из Лаваша с Творогом , Nespresso Кофе с Молоком, Пп Рыбный Пирог. 小食/其他: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, MacCoffee Кофе 3 в 1 Амаретто, Bombbar Батончик Мюсли Клубника. 更多的......
|
|
2061 千卡
|
运动:
健美 - 40 分钟, 心 (Cardio) - 23 分钟, Google Fit - 22 小时 和 57 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|