姜粉紅的日记, 2023年02月21日

在2023年02月21日体重纪录（没有日志纪录）

47.8 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 0.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月21日:

1225 千卡

脂肪: 34.18克 | 蛋白质: 57.38克 | 碳水物: 170.89克. 早餐: 飯糰, 味噌湯, 粽子, 馬可先生黑麥雜糧麵包, 腰果. 午餐: 雞腿便當. 晚餐: 義美全脂鮮奶. 小食/其他: 威望高濃度魚油, 斯朵莉福田纖盈果凍. 更多的......

1265 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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