在2023年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1021 千卡
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脂肪: 36.91克 | 蛋白质: 55.21克 | 碳水物: 117.44克.
早餐: Salami, Delhaize Appelsien, Alpro Soya Minarine, Bruine Boterham. 午餐: Margarine, Lidl Varkenslapje, Boni Wittekool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 晚餐: Tomatensoep met Balletjes. 小食/其他: Côte d'Or Pure Chocolade, Appel, Koekje. 更多的......
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2023 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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