在2023年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1967 千卡
|
脂肪: 62.82克 | 蛋白质: 190.03克 | 碳水物: 144.73克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout+ met melk, Havermout+ met kwark. 午餐: Arie Kok Grillham, AH Greenfields Rosbief Peper, AH Magere Runder Grillburger, Dirk Vloerbrood Meergranen, Vernieuwd, Jumbo Boeren Wit Tijger, Dirk Batard Volkoren, Dirk Boeren Goudkorn, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Chocolade-bonenreep. 晚餐: AH Winterpeen, AH Knolselderij, Magere Melkkefir. 小食/其他: De Beste Verse Magere Yoghurt , Lidl Spareribs Classic, Arie Kok Blokkaas, Jong Belegen, AH Parmaham, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Arie Kok Zeeuws Spek, Arie Kok Gerookte Achterham, AH Komkommer, Jumbo Gerookte Kipfilet Scharrelkip, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Almhof Franse Magere Kwark Naturel. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|