在2015年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.2 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 24.2 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
2696 千卡
|
脂肪: 68.05克 | 蛋白质: 98.49克 | 碳水物: 407.84克.
早餐: Melk met Krokante Noten Muesli en Cornflakes. 午餐: AH Frisse Fruitdrank Appel & Perzik Light, Paturain Paturain Light 9%, Délifrance Petits Pains Céréales. 晚餐: C1000 Frisse Fruitdrank Appel Bosvruchten, Gekookt Ei, AH Gemengde Salade, AH Pandan Rijst, Knorr Chili Con Carne. 小食/其他: C1000 Frisse Fruitdrank Appel Bosvruchten, DubbelFrisss Framboos & Cranberry, Simit, Gepofte Rijst Cake, Chips (Gezouten), AH Pinda's Gezouten, AH Snoeptomaatjes, Koffie met Melk, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry, Snoepfabriek Winegum, Banaan. 更多的......
|
|
2884 千卡
|
运动:
Hardlopen > 8 km/h - 4,6 km > 99 kg (looptijden.nl) - 31 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 18 分钟, 爬楼梯 - 6 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|