在2023年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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119.1 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 29.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1661 千卡
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脂肪: 46.68克 | 蛋白质: 159.59克 | 碳水物: 149.74克.
早餐: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Nautica Norwegischer Räucherlachs, Lidl Dinkelbrot, Bauchspeck, Milch 1,5%, Schnittlauch, Ei. 午餐: Gulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Zitronensaft, Milch 1,5%, ESN Micellar Casein - Chocolate. 小食/其他: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Orangen. 更多的......
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一个星期减少4.1 公斤
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