在2023年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2522 千卡
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脂肪: 103.04克 | 蛋白质: 112.81克 | 碳水物: 294.09克.
早餐: Banane, Dulano Jambon Serrano. 午餐: Mandarine, Pomme, Mortadelle, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Omelette ou Oeuf Brouillé, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Oignons, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 晚餐: Mandarine, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Pizza Del Arte Pizza 4 Fromages. 小食/其他: Favorina Pandoro, Italiamo Croccante Di Mandorle, Dolce Gusto Cappuccino, Isaura Lingot Gianduja. 更多的......
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1840 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 3 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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