Ну что ж… за месяц 3,9кг. Почти 4 кг. Не так уж и плохо. Учитывая минимальный спорт и маленькую активность. Спасибо всем, кто поддерживал и давал советы в этот месяц. Это очень ценно.
|
1240 千卡
|
脂肪: 44.65克 | 蛋白质: 91.86克 | 碳水物: 116.68克.
早餐: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Нескафе Кофе, ВкусВилл Фунчоза с Овощами и Курицей . 午餐: Караваево Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Очищающие, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. 晚餐: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Семья Котлета из Индейки. 更多的......
|
|