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bilex的日记, 2023年02月19日

cheat day ceunah

查看饮食日历, 2023年02月19日:
1035 千卡 脂肪: 37.67克 | 蛋白质: 53.22克 | 碳水物: 128.08克.   午餐: Totole Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Kecap Manis, Blue Band Margarin, Tahu, Nasi Merah, Telur, Dada Ayam. 小食/其他: Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Sunpride Banana, Stroberi. 更多的......
1602 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 16 分钟, 休息 - 15 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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