在2023年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 43.70克 | 蛋白质: 87.42克 | 碳水物: 156.47克.
早餐: Greenfields Low Fat Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Apel Fuji, Putih Telur, Telur, Kraft Keju Cheddar. 午餐: Tempe Rebus, Wortel Dimasak, Selada Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bamboe Bumbu Bali, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kalasan. 晚餐: Wortel, Telur, Putih Telur, Selada Kol, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil. 小食/其他: Roma Sari Gandum, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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