Não sei se e só comigo, mas depois que comecei a comer de 3 em 3 horas eu sinto mas fome :s
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1575 千卡
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脂肪: 66.57克 | 蛋白质: 64.88克 | 碳水物: 178.12克.
早餐: Coqueiro Patê de Atum, Pão Integral. 午餐: Estrogonofe de Carne, Massa Leve Escondidinho De Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Tapioca de Queijo. 小食/其他: Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Piracanjuba Bebida Láctea Quinoa e Linhaça, Polenguinho Polenguinho Light. 更多的......
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2475 千卡
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运动:
泰拳 (Muay Thai) - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
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