在2015年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.6 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1541 千卡
|
脂肪: 58.86克 | 蛋白质: 84.58克 | 碳水物: 174.98克.
早餐: Кунжутное Масло, Льняное Масло, Творожная Запеканка с Изюмом. 午餐: Рисовая Лапша (Вареная), Мак, Оливковое Масло, Тушеные Овощи, Запеченные или Жареные Креветки, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Редька, Огурец (с Кожурой), Суп Мисо. 晚餐: Майонез, Дижонская Горчица, Куриная Грудка Отварная, Картошка Печеная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Мандарины, Тушенка, Гречневая Каша, Помидоры Черри, Говядина Варено-Копченая, Останкино Карбонад Юбилейный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Майонез, Куриная Грудка, Сыр Маасдам, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Вода Питьевая. 更多的......
|
|
1786 千卡
|
运动:
上班 (工作) - 1 小时, 按摩 - 30 分钟, 健身 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|