在2023年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.9 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1570 千卡
|
脂肪: 71.87克 | 蛋白质: 76.22克 | 碳水物: 141.71克.
早餐: Кофе, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 9%, Пятерочка Яблоко Сезонное . 午餐: Каша Пшенная на Молоке, Кефир 1%, Сметана 15%, Вареное Яйцо. 晚餐: Альпен Гольд Пикник, Пятерочка Яблоко Сезонное , Славянка Золотой Степ (19г), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сметана 15%, Помидоры. 小食/其他: Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Фундук Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. 更多的......
|
|
2262 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 21 分钟, 高温瑜伽 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|
|
|