在2023年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.8 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1876 千卡
|
脂肪: 42.47克 | 蛋白质: 114.97克 | 碳水物: 233.92克.
早餐: Valio Polar Kevyt 10, Suodatinkahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä, Omena (Granny Smith). 午餐: Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas, Turun Väkevä Sinappi, Oululainen Jälkiuunipala, Bataatti-porkkanasosekeitto, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 晚餐: Keitetyt Porkkanat, Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Uunilohi. 小食/其他: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Omena (Granny Smith), Appelsiinit, Samppanja. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|