注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
ekremyrlgc
日记
2023年02月18日
ekremyrlgc的日记, 2023年02月18日
ekremyrlgc的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
Gym’e gitmeye param ve vaktim yok diyenler için evde vücut ağırlığımla tüm vücut kaslarımı çalıştırdığım programımı paylaşıyorum. Barfiks için demire ihtiyacınız var. Ben ayrıca bacak için halter de kullanıyorum.
14支持者
支持
评论
Barfiks demirini internetten sipariş edebilirsiniz. Bir tane bile barfiks çekemiyorsanız esnek destek iplerini kullanın.
2023年02月17日 会员：:
ekremyrlgc
Bir tane bile şınav çekemiyorsanız daha basit şınav çeşitlerini deneyin.
2023年02月17日 会员：:
ekremyrlgc
Plank hareketlerine youtubedan bakın. Tüm hareketlerin doğru yapılışını mutlaka araştırın ve öyle yapın.
2023年02月17日 会员：:
ekremyrlgc
Jimnastik/esneme hareketlerini mutlaka yapın. Esnetmediğiniz kası çalıştırmayın.
2023年02月17日 会员：:
ekremyrlgc
Bu Ersoy Gür programı değil miydi
2023年02月20日 会员：:
sude.şimşek
Tanımıyorum kendisini
2023年02月22日 会员：:
ekremyrlgc
提交评论
您必须登陆后才能评论，请点击
这里
登录。
ekremyrlgc的体重历史
查看完整的历史记录
