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bengkuang aku makan buat cemilan,sarapan nasi,sayur,protein,mulai defisit lagi setelah lama off
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463 千卡
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脂肪: 19.38克 | 蛋白质: 19.72克 | 碳水物: 53.69克.
早餐: Tahu Kukus, Telur Balado, Tumis Labu Siam, Nasi Putih. 小食/其他: Bengkoang. 更多的......
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2170 千卡
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运动:
健身 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 18 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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