|
😭😭
|
65.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1317 千卡
|
脂肪: 55.13克 | 蛋白质: 64.53克 | 碳水物: 143.49克.
早餐: شوربة العدس, بيضة, بسطرمة لحم البقر (المقدد), سمن بلدي سمن بلدي, خبز. 午餐: دهون طبيعيه مورته, زيت عباد الشمس, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Heinz صلصة طماطم, مكرونه حواء مكرونه فرن, لحم البقر المشوي (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), سمن بلدي سمن بلدي, البصل. 晚餐: بذور عباد الشمس المحمص الجاف (بدون ملح). 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|