在2023年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2124 千卡
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脂肪: 97.63克 | 蛋白质: 154.37克 | 碳水物: 137.39克.
早餐: Black Skull Creatine Turbo, Black Skull Whey 100% HD, Pão de Leite, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Sabor da Terra Semente de Chia. 午餐: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Banana à Milanesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Veritá Caponata de Berinjela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Costela Bovina, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Frito. 晚餐: Aviação Manteiga com Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Alpino Alpino, Stella Artois Cerveja, Sadia Bacon, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Ovo. 小食/其他: Nestlé Chocolate Do Padre, Black Skull Whey 3HD, Banana Nanica, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pão de Leite, Torta de Frango. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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