在2015年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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2239 千卡
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脂肪: 157.05克 | 蛋白质: 113.40克 | 碳水物: 51.46克.
早餐: Café, Nueces, Panceta, Aguacates, Huevo Frito sin Grasa. 午餐: Albaricoques, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. 晚餐: Vino Tinto de Mesa, Queso Añejo, Jamón Ibérico de Bellota, Flota del Norte Filetes de Anchoa en Aceite de Oliva. 小食/其他: Nueces. 更多的......
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3243 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 健美 - 39 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 51 分钟. 更多的......
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