dream_mira的日记, 2023年02月16日

在2023年02月16日体重纪录（没有日志纪录）

73.1 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 13.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月16日:

699 千卡

脂肪: 29.49克 | 蛋白质: 19.20克 | 碳水物: 95.53克. 早餐: Красная Цена Клубника Замороженная. 午餐: Гречка с Мясом, Чай с Сахаром. 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Капуста Жареная. 小食/其他: Малина. 更多的......

2046 千卡

运动: 舞蹈（快步，有氧的） - 20 分钟, 心 (Cardio) - 17 分钟, 休息 - 16 小时和 8 分钟, 睡眠 - 7 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少7.7 公斤

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