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Woohoo! Hard work pays.
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88.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1120 千卡
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脂肪: 30.36克 | 蛋白质: 92.75克 | 碳水物: 147.75克.
早餐: Espresso Coffee, Apples, Mango, Boiled Egg, Lipton Green Tea Honey Lemon Tea Bags. 午餐: Horlicks Horlicks Women Chocolate, Soy Milk. 晚餐: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Stir Fried Vegetables, Sprouts, Chicken Gizzard (Simmered, Cooked). 小食/其他: Dried Cranberries, Club Soda, kokum (gardenia indica), Dried Cranberries, Dried Cranberries, Nonfat Buttermilk, Fruit Salad, Dried Cranberries. 更多的......
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2200 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 18 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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