|
это 3,14zdec, товарищи, но сегодня срыв только на ~800 кк 🤡
|
2060 千卡
|
脂肪: 65.99克 | 蛋白质: 66.93克 | 碳水物: 288.57克.
早餐: Быстров Каша 5 Злаков Изюм и Орехи (Готовая). 午餐: Heinz Соус Сырный , Dodo Картофель из Печи, Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина , Добрый Кола, Хлеб, Компот, Плов с Курицей, FlapJacked Печенье Овсяное Протеиновое Клюквенное. 小食/其他: Сахар. 更多的......
|
|
 评论
|
|
Era4ka, ну, в принципе вы правы, но учитывая что я хотела провести день на дифиците это конечно провал
2023年02月16日 会员：: niivashika
|
2023年02月16日 会员：: anastasia's dairy
|
|
|
Это не читмил))) увы! Пица ок, картошка увы не ок, а кола это уже срывчик! Остановите Вите нужно выйти))) кушайте два раза в день, наедайтесь с не большим дефицитом каллорий, белок и будет вам в выходной качественный читмил)
2023年02月16日 会员：: Lenys''ka
|
Да все норм, едем дальше)
2023年02月17日 会员：: semverik
|
Это меньше средней дневной нормы
2023年02月17日 会员：: Про100Алла
|
Это не срыв, организм добрал недостающее . С учетом того что до этого ваша калорийность в течение нескольких дней была в районе 1100, среднее значение за неделю будет очень даже не большим.
2023年02月17日 会员：: Елена222333
|
|
|