josokati的日记, 2023年02月16日

在2023年02月16日体重纪录（没有日志纪录）

95.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月16日:

833 千卡

脂肪: 34.09克 | 蛋白质: 49.11克 | 碳水物: 87.31克. 早餐: Ei. 午餐: Delhaize Geitenkaas, Bruine Boterham. 晚餐: Wortelen, Boni Knolselderblokjes , Uien, Palazzo Pastasaus Groenten, Sofine Bio Gehakt Plantaardige. 小食/其他: Ananas, Thee. 更多的......

2216 千卡

运动: 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, Google Fit - 23 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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