在2023年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.2 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1661 千卡
|
脂肪: 132.62克 | 蛋白质: 46.02克 | 碳水物: 156.65克.
午餐: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), فاصوليا ببندورة, الأرز الأبيض. 晚餐: زلابية لقمة القاضي , بلح الشام صباع بلح الشام . 小食/其他: اللوز المحمص الجاف (مع الملح), الفول السوداني أو فستق العبيد, بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|