在2015年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2921 千卡
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脂肪: 126.90克 | 蛋白质: 202.58克 | 碳水物: 247.52克.
早餐: Coffee, Ocean Spray Cranergy Energy Juice Drink - Raspberry Cranberry Lift, Strawberries, Scrambled Egg. 午餐: Coffee, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Radishes, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Celery, Baby Carrots, Bananas, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Banana Cream, Bumble Bee Premium Solid White Albacore Tuna in Water. 晚餐: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Nature Valley Cranberry Almond Protein Crunchy Granola, Chobani Simply 100 Tropical Citrus Blended, Sweet and Sour Chicken or Turkey, Szechuan Chicken, Kung Pao Chicken. 小食/其他: Popcorn Palace Nutty Caramel Popcorn, Lemon Cake with Icing, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Coffee, Espresso Coffee, Latte Coffee, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 更多的......
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3056 千卡
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运动:
驾驶 - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 6 小时 和 30 分钟, 家务 - 10 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 5 小时, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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