在2023年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
106.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 31.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2720 千卡
|
脂肪: 102.90克 | 蛋白质: 185.12克 | 碳水物: 278.43克.
早餐: Jenkki Fruitmix , Rusinat, Salliselta Pellavansiemen, Pensasmustikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. 午餐: SJO Kylmäsavu Kirjolohifileeviipaleet, Apetit Pakasteherneet, Paprika (Punainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 晚餐: Appelsiinit, Valio Arki Juusto, Knorr Kermakastike, Reilu Possun Ulkofileepihvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Fetajuusto. 小食/其他: Valio Rasvaton Piimä. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|