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ShortRound
日记
2009年08月6日
ShortRound的日记, 2009年08月6日
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在2009年08月6日体重纪录(没有日志纪录)
65.3 公斤
最近减少:
5.0 公斤
.
还有:
1.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2009年08月6日:
1280 千卡
脂肪: 21.26克 | 蛋白质: 22.15克 | 碳水物: 240.96克.
早餐:
Metamucil, Triple Strength Fish Oil, pretzel sticks.
午餐:
vegetable pizza, long grain brown rice cooked.
小食/其他:
Coffee Mate fat free french vanilla, Coffee Mate sugar free french vanilla, green grapes.
更多的......
2459 千卡
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 57 分钟, 家务 - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.8 公斤
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