在2023年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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88.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1102 千卡
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脂肪: 53.78克 | 蛋白质: 65.34克 | 碳水物: 98.06克.
早餐: Clémentines, Miel, Noix, Oeuf Poché, Pain Grillé Multigrain, Tomates Raisins. 午餐: Huile d'Olive, Avocat, Céleri, Oignons, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Tomates Cerises, Épinard, Aubergines Cuites. 晚餐: Mélasse, Riz Basmati (Cuit), Cuisse de Poulet, Better Than Bouillon Beef Base, Huile d'Olive, Panais, Oignons, Poivron Rouge Doux, Chou Rouge. 更多的......
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2881 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 烹饪 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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