在2023年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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32 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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807 千卡
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脂肪: 29.18克 | 蛋白质: 16.14克 | 碳水物: 124.93克.
午餐: Пряник, Рис Вареный, Чай с Сахаром. 晚餐: Boom Печенье, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Кофе, Тыква, Винегрет. 小食/其他: Вафли, Slakon Панкейк. 更多的......
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1193 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 柔道 - 25 分钟, 休息 - 22 小时 和 35 分钟, 滑雪（越野式） - 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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